サロンに来られるお客様からよく聞くお悩みがあります。
「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」
「体がずっと冷えている感じがする」
「なんとなく体調が安定しない」
特に40代後半から50代の女性は、体の変化を感じやすい時期でもあります。
更年期によるホルモンバランスの変化や、仕事・家庭など日々の忙しさが重なることで、自律神経も乱れやすくなります。
その影響で
・冷え
・眠りの浅さ
・むくみ
・疲れが抜けない
・体が重だるい
といったお悩みを感じる方が増えてきます。
そんな方に取り入れられている温活のひとつが、黄土漢方よもぎ蒸しです。
よもぎや漢方を煎じた蒸気を下半身から浴びることで、体を内側からじんわり温めていきます。
特に黄土の椅子と壺を使用したよもぎ蒸しは、遠赤外線の作用により体の芯まで温まりやすいと言われています。
実際に体験されたお客様からは
「体の奥からポカポカしてくる感じがした」
「終わった後、体が軽くなった気がする」
「気持ちまでリラックスできた」
というお声も多くいただきます。
また、よもぎ蒸しはただ体を温めるだけでなく、ゆっくり座って過ごす時間でもあります。
スマートフォンや日常の忙しさから少し離れて、体を温めながらリラックスする時間は、心と体を整えるきっかけにもなります。
【よもぎ蒸しに入るおすすめの頻度について】
よもぎ蒸しは、目的によっておすすめの頻度が変わります。
◆体質改善を目的とされる方
冷えや巡りの悪さなど、長年の不調を整えていきたい方は
週2～3回のペースで入っていただくのがおすすめです。
体をしっかり温める習慣を続けることで、少しずつ巡りが整い、汗のかき方や体の軽さの変化を感じられる方も多いです。
◆体が整ってきた方
体質が整い始めたら、週1回のペースでメンテナンスとして続けていただくのがおすすめです。
定期的に温めることで、良い状態をキープしやすくなります。
◆リラクゼーション目的の方
「癒しの時間として入りたい」「疲れた時にリフレッシュしたい」という方は
月1回程度でも十分気持ちよくご利用いただけます。
よもぎ蒸しは、続けることで体の巡りが変わっていくケアです。
無理のないペースで取り入れていただくことが大切です。
「自分の場合はどのぐらいのペースがいいの？」という方は、お体の状態を見ながらご提案をさせていただきますので、お気軽にご相談下さい。
まずは一度、体の芯から温まる心地よさを体験してみてください。